Adam Wienberg

Všichni známe ten rituál: unavení, ale nespaví, zíráte do stropu. Mám pro vás jednoduchý trik z vlastní praxe, který mi v posledních letech výrazně zkrátil dobu usínání. Nepotřebujete drahé gadgety ani sedm kroků v aplikaci — stačí správně načasovaná koupel a pár drobností, které snadno najdete v Lidlu nebo v drogerii v centru Prahy. Proč … Číst dál

Vánoční stromek není jen dekorace — je to energetický maják v domácnosti. Když ho postavíte na špatné místo, můžete si všimnout napětí, chladu nebo prostě pocitu, že to „nefunguje“. Umístit stromek správně podle zásad feng shui znamená víc než estetiku: zlepšíte tok energie, atmosféru večerů a možná i vztahy u štědrovečerního stolu. Základní principy feng … Číst dál

Vánoce nemusí být závod o největší stromek a nejvíc krabic pod ním. Představte si svátky, kde je méně nepořádku, méně výdajů a víc klidu. Jako redaktor, který psal stovky článků o životním stylu, se už neunavím opakovat jedno: méně často znamená lépe. Zkuste letos pár konkrétních kroků — uvidíte, že fungují. Proč jít do minimalistických … Číst dál

Nachlazení nepřijde s pozvánkou — a když už se objeví, každý hledá rychlou záchranu v lékárně nebo v kuchyni. Co funguje opravdu a co je jen placebo nebo zbytečná investice? V tomhle textu vám řeknu, co si ze zkušenosti a z odborných studií vzít domů, a co nechat na polici. Nejdřív: chřipka versus nachlazení Není … Číst dál

Platíte za topení víc, než byste museli? Není to tragédie ani zázrak — jde o drobné úpravy, které se sečtou. Můj soused v paneláku v Praze snížil účty o 15 % během dvou měsíců, aniž by mu doma byla zima. V tomhle textu vám dám přesné kroky, které fungují v českých bytech a nezačnou vyžadovat … Číst dál

Vánoce bývají zázrak i past najednou. Přání, tradice, dárky — a tlak od rodiny, aby vše bylo dokonalé. Umět odmítnout bez hádek a výčitek je jeden z nejvíce podceňovaných dovedností sváteční sezóny. Napišu vám osvědčené postupy, které používám sám a které fungují v české realitě — od Štědrého večera v Praze po příbuzné na Moravě. … Číst dál

Máte občas dojem, že sklízet rajčata a salát je snadné — ale uchovat je tak, aby v zimě chutnaly jako čerstvé, to je jiná disciplína. Vycházím z let na vesnici i z farmářských trhů v Praze a věřte mi: je jeden jednoduchý, starý trik, který přeměnil moje zásoby na podzimní poklady. Nevyžaduje zázračné přísady, stačí … Číst dál

Zima umí pleť zničit rychleji než jakákoli jarní diéta. Vytápěné místnosti s relativní vlhkostí pod 30 % a časté horké sprchy mohou kůži „vypustit“ — a vy pak máte šupinky, napětí a svědění. Jako dermatoložka vidím každý rok stejné chyby: dobře míněné, ale špatně zvolené produkty. Tady jsou tři konkrétní ingredience, které fungují vědecky i … Číst dál

Vidíte v zrcadle jemné vrásky přesně tam, kde se nikdy neobjevily — na krku a dekoltu? Nejste sami. Mnoho žen do padesáti věku pečlivě ošetřuje obličej, ale zapomíná na oblast, která stárne rychleji a prozradí věk nejvíc. V tom je problém: kůže tam je tenčí, méně mazová a často vystavená slunci a špatnému držení těla. … Číst dál

Suchý vzduch v bytech je zimní klasika — v Praze, Brně i menších městech topíme, a zatímco radiátory hřejí, pokoje připomínají poušť. Někteří sáhnou po levné misce s vodou, jiní investují do zvlhčovače. Co je rozumnější volba, když chcete přežít sezonu bez suchých očí, popraskaných rtů a večerního kašle? Proč vůbec řešit vlhkost vzduchu Optimální … Číst dál