Adam Wienberg

Vypadá to neuvěřitelně, ale pravda je taková: nemusíte platit členství v posilovně, aby se vaše tělo začalo měnit. Už po pár týdnech cvičení doma ucítíte rozdíl — a po pár měsících ho i uvidíte. Nejde o zázrak, ale o jednoduchou biologii a pár dobře zvolených návyků. Co můžete očekávat a kdy Nejdřív překvapivá zpráva: první … Číst dál

V zimě vidíte vybledlé listy a lámavé větvičky a automaticky viníte sucho. Překvapí vás, že to často nemá s nedostatkem vody nic společného. Při práci v malém zahradnictví v Brně jsem se naučil rozpoznat pravé příčiny — a většina lidí je přehlíží. Co se děje pod povrchem Rostlina se chová jinak než v létě. Když … Číst dál

Představte si, že po vyprání vytáhnete peřinu, která vypadá jako tlustý placka místo nadýchaného oblaku. To zažil asi každý — já taky, a nebaví mě to řešit na chemické čištění. Je tu jednoduchý trik, který funguje téměř vždy a zabere pár minut. Navíc nepotřebujete drahé preparáty, stačí vědět jak na to. Proč se peřiny zploští? … Číst dál

Možná vás to zarazí — skutečně stačí jen dva kroky? Po více než deseti letech práce s klientkami v Praze jsem viděla stovky složitých rutin, které končily v koupelně jako zbytečné produkty. Po padesátce pleť nepotřebuje desítky lahviček, ale správné aktivní látky a ochranu. Nabízím vám praktický, jednoduchý plán, který funguje i v reálném životě. … Číst dál

Prosinec často působí jako měsíc skoku: uzavírá rok a zároveň otevírá novou kapitolu. Hvězdy naznačují, že tentokrát to nebude jen symbolické přerušení — energie táhne k reálným posunům v práci, vztazích a osobním směrování. Nečekejte žádný horoskop-podle-návodu; tady dostanete konkrétní signály a praktické kroky, které můžete vyzkoušet ještě před Štědrým dnem. Co se děje v … Číst dál

Peněžní otázky patří k těm, které dokážou vztah utužit i rozbít — a přitom o nich většina párů mluví teprve ve chvíli, kdy už je pozdě. Jako psycholožka se setkávám s dvojicemi, které roky obcházejí rozpočet, dluhy nebo spoření na hypotéku, protože nevědí, jak to říct. Dám vám konkrétní kroky a fráze, které nebudou znít … Číst dál

Většina z nás myslí na úspory v topné sezoně jako na výměnu kotle nebo investici do zateplení. Přitom pár zanedbaných detailů v bytě může zvyšovat náklady tak, že platíte „za desetihaléř“ každou chybu. Jako redaktor, co strávil zimy v paneláku i v starší vilce, vám ukážu tři místa, která lidé nejčastěji ignorují – a jak … Číst dál

V posledních letech se v českých kuchyních děje něco, co by ještě před deseti lety působilo jako návrat do minulosti: lidé zase hnětou těsto, nakládají zeleninu a pečou kváskový chléb. Není to jen nostalgie — je to odpověď na uspěchaný svět a na přání vědět, co jíme. V tomhle textu najdete, proč se trend uchytil … Číst dál

Koupili jste v lékárně barevné balení multivitamínů a čekáte zázrak? Mnohé přípravky vypadají jako investice do zdraví, ale realita je komplikovanější. Lékaři a odborníci opakovaně upozorňují: problém není v tom, že by vitamíny byly „špatné“, ale že je většina lidí bere nevhodně nebo zbytečně. Proč lékaři znejistí nad běžnými multivitamíny Hlavní důvody jsou tři: dávky, … Číst dál

Prosinec je pro mnoho z nás období světel, punčů a ledových oken. Pro rostliny ale často znamená zrada: listy žloutnou, substrát plesniví a oblíbená monstera vypadá, jako by už byla na rozloučenou. Přitom nejčastější viník není teplota ani světlo — je to naše zvyklost zalévat podle „letního“ rozvrhu. Proč rostliny trpí v zimě Rostliny mají … Číst dál