V zimě většina z nás bojuje s suchým vzduchem — suché oči, popraskané rty, ospalost. Jenže způsob, jakým to řešíme, často situaci zhorší: přetáhnuté radiátory a tác s vodou u topení nejsou řešení. Po letech testování zařízení a pozorování následků vám řeknu, co funguje a co je hazard s plísněmi. Pár jednoduchých pravidel a hygrometr … Číst dál
Jedna věc, kterou neučíte na poradě: vůně může otevřít zálohu vzpomínek, a zimolez v ní má zvláštní místo. Stačí jeden nádech z procházky a jste zpátky u babiččiny zahrady nebo u prvního polibku. Proč nás to tak silně zasahuje a co s tím dělat, když ta vzpomínka bolí víc, než potěší? Co vlastně dělá vůně … Číst dál
Po padesátce se tělo mění — a to není jen fráze z časopisu. Svaly ubývají, rovnováha chytá na nervy a bolavá záda umí znepříjemnit každý den. Zeptali jsme se trenéra Jana Nováka z Prahy, který pracuje s klienty 50+ už patnáct let, co skutečně funguje. Odpovědi jsou praktičtější, než byste čekali. Co je prioritou: síla, … Číst dál
Svátky slibují klid, rodinné teplo a hromadu kaprů na stole. Místo toho často skončí drobnými i většími konflikty, které si odnášíme do Nového roku. Nejsem fanoušek klišé, ale existují velmi konkrétní psychologické a sociální důvody, proč se to děje právě teď — a co s tím můžete udělat. Proč právě o svátcích dochází ke konfliktům? … Číst dál
Feng shui není jen o voskových soškách a dokonalých instagramových fotkách. Po deseti letech, kdy jsem se potkával s tisíci malometrážními byty — od pokojů v Žižkově po garsonky v Dejvicích — jsem zjistil, že drobné změny dokážou posunout energii domova dál, aniž byste vyhodili polovinu vybavení. Tady jsou konkrétní kroky, které zvládnete i „na … Číst dál
Vánoce bez mrazáku? Ano, jde to — a klidně lépe, než si myslíte. Po letech, kdy jsem plánoval štědrovečerní menu v bytě bez hlubokého mrazáku, jsem doběhl k několika jednoduchým řešením, která zaručeně prodlouží trvanlivost jídla a ušetří nervy. Nečekejte zázrak, ale pár praktických fíglů, které opravdu fungují. Proč mrazák není nezbytný Mrazák řeší skladování … Číst dál
V prosinci se něco mění — ne pouze teplota, ale i kvalita energie v bytě. Zkušenost z praxe říká: i drobná změna polohy postele může zlepšit spánek, náladu a pocit bezpečí. Nečekejte zázrak přes noc, ale pár pravidelných úprav udělá velký rozdíl. Proč je prosinec jiný: krátká energetická fakta Zima, zejména zimní slunovrat kolem 21. … Číst dál
Zima je krátká, oblečení drahé a škoda ho zničit špatným praním. Většina z nás se učí na vlastních chybách: zrušený zátěr na bundě po prvním praní nebo slepený pásek na merino svetr. Přitom stačí pár správných kroků a vaše oblíbené věci vydrží roky. Než dám věc do pračky: kontrola a příprava Čtěte štítky – zní … Číst dál
Po letech nekonečných sobotních úklidů jsem si uvědomil jednu věc: problém není v tom, že uklízíme málo, ale že uklízíme špatně. Stačí malá změna v přístupu a úklid se z víkendové kletby stane rutinou, která zabere pár minut denně. V tomhle textu vám popíšu jeden jednoduchý, ověřený trik, který používám sám — a který reálně … Číst dál
Často vidím stejný scénář: po padesátce se většina žen zaměří na hubnutí a záplavu kosmetiky, místo aby řešila to, co opravdu rozhoduje o zdraví a pohodě. Tahle chyba je důsledkem mýtů o stárnutí — a stojí vás energii, čas i peníze. Podíváme se na to, proč to nefunguje a co dělat místo toho. Proč je … Číst dál