Máte pocit, že uklízíte pořád dokola, a přesto je v kuchyni špinavo? Nejste sami — tam, kde vaříme, jíme a myjeme, se nashromáždí špína rychleji, než si myslíme. Problém často není v nedostatku snahy, ale v tom, že děláte stejné drobné chyby pořád dokola. Pojďme si je rozebrat a dát vám konkrétní nápravná opatření, která … Číst dál
Na malém prostoru se rozhodnutí o umístění postele nepromíjí jen na spánku — ovlivní i pocit klidu, vztahy a někdy i pracovní koncentraci. Feng-šuej není magická formule, ale soubor praktických pravidel, která fungují v reálných bytech v panelácích i v pražských činžovnách. V tomhle textu vám řeknu, kam postel postavit, co dělat, když nemáte ideální … Číst dál
Stačí vám někdy pohled na neuklizený stůl a najednou je svět šedivější? Nejste sami. Psycholog, se kterým jsem mluvil, říká, že domov není jen kulisa — může být součástí léčby. Nejde o kouzelný recept, ale o promyšlené změny, které ovlivňují náladu, spánek a schopnost zvládat stres. Proč prostředí ovlivňuje mysl Opakovaně se ukazuje, že smysly … Číst dál
Ráno spěcháte, zmáčknete tlačítko a čekáte na ideální šálek. Přitom ale téměř každý kávomil dělá jednu drobnou chybu, která ze skvělé kávy udělá jen teplou záležitost bez hloubky chuti. Ta chyba trvá doslova pár sekund a mnohdy ji přehlédnete, i když máte doma kvalitní De’Longhi nebo automat od Philipsu. O co jde: nepředehřejete hlavici (a … Číst dál
Máte zahrádku nebo balkon plný máty, meduňky a mateřídoušky a bojíte se je sušit na radiátoru nebo v troubě? Nejste sami — za deset let praxe s konzervací bylinek jsem viděl hodně dobrých i mizerných pokusů. V tomhle textu popíšu jednoduchou, bezpečnou metodu, která funguje i v paneláku v Praze nebo v chalupě na Vysočině. … Číst dál
Prosinec není jen o světýlkách a cukroví — je to moment, kdy se vaše pleť chová úplně jinak. Nízká vlhkost vzduchu, topení v bytech a časté přechody mezi teplým interiérem a mrazem venku vytvářejí situace, které letní krém prostě nedá. Odborníci proto často radí upravit rutinu právě teď — a jde o víc než pouhou … Číst dál
V zimě většina z nás bojuje s suchým vzduchem — suché oči, popraskané rty, ospalost. Jenže způsob, jakým to řešíme, často situaci zhorší: přetáhnuté radiátory a tác s vodou u topení nejsou řešení. Po letech testování zařízení a pozorování následků vám řeknu, co funguje a co je hazard s plísněmi. Pár jednoduchých pravidel a hygrometr … Číst dál
Jedna věc, kterou neučíte na poradě: vůně může otevřít zálohu vzpomínek, a zimolez v ní má zvláštní místo. Stačí jeden nádech z procházky a jste zpátky u babiččiny zahrady nebo u prvního polibku. Proč nás to tak silně zasahuje a co s tím dělat, když ta vzpomínka bolí víc, než potěší? Co vlastně dělá vůně … Číst dál
Po padesátce se tělo mění — a to není jen fráze z časopisu. Svaly ubývají, rovnováha chytá na nervy a bolavá záda umí znepříjemnit každý den. Zeptali jsme se trenéra Jana Nováka z Prahy, který pracuje s klienty 50+ už patnáct let, co skutečně funguje. Odpovědi jsou praktičtější, než byste čekali. Co je prioritou: síla, … Číst dál
Svátky slibují klid, rodinné teplo a hromadu kaprů na stole. Místo toho často skončí drobnými i většími konflikty, které si odnášíme do Nového roku. Nejsem fanoušek klišé, ale existují velmi konkrétní psychologické a sociální důvody, proč se to děje právě teď — a co s tím můžete udělat. Proč právě o svátcích dochází ke konfliktům? … Číst dál