Bolesti zad po dni stráveném u počítače nejsou osud — jsou to signály, které většina lidí ignoruje. Jako editor, který tráví u stolu deset hodin denně, vám řeknu jedno: není třeba drahých pomůcek ani zázračných programů. Stačí proměnit jednu drobnou rutinu. Pokud to zvládnete, uleví se vám rychle a bez velké námahy. Proč sedět dlouho … Číst dál
Chcete mít po ruce čerstvý kopr na bramborák nebo bazalku do domácího pesta, ale zahradu nemáte? Nejste sami — spousta Pražáků i lidí z menších měst pěstuje bylinky přímo na parapetu. Mám s tím zkušenost z bytů, kde slunce svítí jen dopoledne, i z panelákových oken bez plánované zahrady. Proč pěstovat bylinky doma Čerstvé bylinky … Číst dál
Vánocím se blíží a poslední, co chcete, jsou šmouhy plísně kolem sprchového koutu nebo pach zatuchlého prádla v koupelně. Za ta léta jsem si osvojil pár jednoduchých fíglů, které fungují bez drahých odvlhčovačů a bez chemických přípravků — a navíc je zvládnete za pár minut denně. Není to magie, jen trochu fyziky a selského rozumu. … Číst dál
Věděli jste, že po padesátce začne většina lidí cítit klouby jinak — tuhost, občasná bolest nebo snížený rozsah pohybu? Nejde hned o operaci, často stačí pár rozumných úprav v domácnosti a jednoduché návyky. Jako ortoped s praxí a stresem z nekonečných „dokonalých“ rad vám napíšu věci, které skutečně fungují — bez zázraků, ale s výsledkem. … Číst dál
V posledních letech mi padá do očí stejný obrázek: méně plastu, víc litiny a dřevěných vařeček. V Praze na Náplavce i na trzích v Brně lidé prodávají staré pánve a kupují jednoduché, robustní kousky, které vydrží roky. Nejde jen o estetiku — je to návrat k praktikám, které fungují lépe a šetří peníze i čas. … Číst dál
Máte pocit, že mluvíte do zdi? Není to nezbytně váš problém — často je to problém nastavení komunikace. Po deseti letech editování příběhů o vztazích a vlastních zkušenostech s partnerem v rušném životě v Praze jsem si vyzkoušel způsoby, které nevyvolají hádku, ale přinesou změnu. Tady jsou tři praktické kroky, které fungují v reálu, ne … Číst dál
Stojíte před regálem v Albertu a přemýšlíte: vezmu řecký jogurt nebo tvaroh? Vybral jsem stovky kelímků v Praze i Brně a mám jasno — oba jsou skvělí, ale pro jiné situace. Tady je pragmatické srovnání: fakta, tipy z kuchyně a jednoduché triky, jak z nich vytěžit maximum při hubnutí. Co je v něm: stručně a … Číst dál
Zima pro pokojové rostliny není konec světa, přesto každou sezónu vidím ve svém okolí stejný scénář: žloutnutí listů, suchá půda přes rameno a pak obvinění „přemnožení škůdců“. Pravda je méně dramatická a víc všední — a často za ní stojí několik snadných k zapomenutí chyb. Pokud máte dojem, že se o rostliny staráte, ale ony … Číst dál
Malý plastový díl u sprchy dokáže vykouzlit výraznou úsporu na účtech — a přitom skoro nic nestojí. Nejde o zázračnou technologii, ale o produkt, který instalatéři znají už léta: Octán jako průtokový regulátor nebo úsporná hlavice, která snižuje spotřebu vody a současně zachovává pocit dobrého tlaku. Pokud vás štve vysoký účet za teplou vodu a … Číst dál
Prosinec je měsíc tmy, světýlek a domácí pohody — ideální čas upravit energii v bytě. Jako někdo, kdo zkoušel feng-šuej na vlastním bytě v pražské Vysočanách, mám pár praktických tipů, kde zrcadlo skutečně pomůže (a kde způsobí víc škody než užitku). Nejde o magii, ale o jednoduché principy, které zvládnete sami během víkendu. Proč v … Číst dál