Letos ubytování v horských chatkách rezervují dřív než vánoční světýlka. Místo stohu krabic s ozdobami se v obýváku řeší kalendář, termíny a kdo bude hlídat děti. Nejde o sentimentální trend — je to reálná změna ve výdajích, prioritách a smyslu, jak chceme Vánoce prožívat. Co se vlastně děje V posledních dvou sezónách pozoruji, že poptávka … Číst dál
Zima dokáže pleť proměnit za pár dní — zarudlá, napnutá, šupinatá. Přitom není potřeba tahat z peněženky luxusní balení, za kterými stojí marketing spíš než věda. Jako editor, který posledních deset let řeší obsah o péči o pleť, vám řeknu, co skutečně funguje a proč běžné tipy selhávají. Co se s pletí děje v zimě … Číst dál
Vánoční stůl plný květin je krásný, ale kdo má čas každý den dolévat vázu? Udělal jsem pokus — několik aranží jsem nechal měsíc bez doplňování vody. Výsledek nebyl vůbec tragický. Jen nečekejte, že klasické řezané růže přežijí bez zásahu. Proč většina řezaných květin nevydrží Řezané květiny ztrácí vodu rychle a potřebují výživu v nádobě. Teplo … Číst dál
Před dvaceti lety se topení v českých domech řešilo jinak: uhlí, staré kotle a ruční přikládání byly běžnější než chytrý termostat. Mnoho lidí si pamatuje zápach spáleného dřeva, černé ruce od popelu a ranní běh na sklepení pro další kýbl uhlí. Dnes už to zní skoro nostalgicky — ale co z toho můžeme vzít jako … Číst dál
V padesáti se tělo mění — méně hlubokého spánku, jiné termoregulační potřeby, občasné buzení kvůli nočním návalům. Mnoho Češek mi v posledních letech psalo, že jejich spánek se zlepšil, když vyměnily jednu věc: přikrývku. Nejde o zázrak, ale o kombinaci materiálu, hmotnosti a správné teploty. Proč přikrývka po padesátce opravdu rozhoduje Stárnutí mění spánek. Snižuje … Číst dál
Myslíte, že je zimní čištění lednice „rychlovka“? Většina z nás sahá po horké vodě nebo fénu a chce mít vše hotové za dvacet minut. Já jsem po letech oprav a zásahů u domácností viděl následky: od promáčené elektroniky až po vyšší účty a zkažené potraviny. Co lidé nejčastěji dělají špatně Velmi častý omyl je snažit … Číst dál
Ocet v kuchyni umí víc než jen dochutit salát. Napadlo vás někdy, že ten levný běžný ocet může zlepšit výkon topení a snížit účty za plyn nebo elektřinu? Není to kouzlo, ale fyzika: čistý tepelný výměník topí lépe. Nejsem marketingové oddělení žádného výrobce – jen člověk, co se po letech zkušeností s topením v bytech … Číst dál
Bolí vás kolena nebo kyčle a připadá vám, že to je prostě „normální“ stáří? Mnohdy to není o osudu, ale o jednom detailu, který pacienti přehlížejí. Ortoped, se kterým jsem mluvil v Motole, mi ukázal jednoduchý princip — a opravdu mě to překvapilo. Nejde o drahé implantáty ani o zázračné léky. Je to něco, co … Číst dál
Vánoční stromek má v českých domácnostech zvláštní moc — voní, svítí a stává se středobodem rodinných večerů. Ale věděli jste, že jeho umístění může ovlivnit náladu, vztahy i finance podle fengšuej? Nejde o magii, ale o jednoduché principy energie, které fungují už stovky let. Základní pravidlo: začněte u vchodu Fengšuej začíná u hlavního vstupu do … Číst dál
Prosinec slibuje světla, cukroví a vánoční trhy, ale pro mnoho z nás je to měsíc těžší než ostatní. Nejde jen o únavu z dárků nebo přeplněný rozpočet – za smutkem v prosinci často stojí kombinace biologie, tlaku společnosti a osobních ztrát. Jako klinický psycholog, který tohle ročně vidí v ordinaci, popíšu, co se v hlavě … Číst dál