Víte, že malé přesunutí postele může změnit kvalitu vašeho spánku víc než drahá matrace? Nejde o magii, ale o psychologii a fyzické pocity bezpečí. Po desítkách úprav interiérů v pražských panelácích i starých bytech v Brně jsem přišel na jedno pravidlo, které funguje nejčastěji. Jedno pravidlo, které stačí: komandovací pozice Feng-šuej doporučuje postavit postel do … Číst dál

Váš šálek proti rýmě může být rychlejší než návštěva lékárny. Většinu účinných bylinek najdete v ledničce nebo na trhu u holek z farmářských trhů na náměstí. Připravíte ho za pět minut a dost možná uleví od kašle a ucpaného nosu lépe, než další balení kapek. Proč funguje bylinkový čaj Bylinky jako tymián, máta, šalvěj nebo … Číst dál

Bolestivé svaly po tréninku nebo po náročném dni umí potrápit víc než špatné spaní. Mezi regály drogerií najdete desítky sáčků s nápisy „relax“, „muscle“ nebo „detox“ — ale která sůl má skutečně smysl? Z vlastní praxe i z rozhovorů s fyzioterapeuty vidím, že rozdíl není jen v barvě krystalu. Rychlý přehled: hlavní typy solí Epsom … Číst dál

Věšení prádla je drobná domácí věda — a většina z nás ji dělá špatně. Po deseti letech praní, sušení a testování v panelákovém bytě v Praze jsem našel jednoduchá pravidla, která opravdu fungují. Pokud chcete méně pomačkané košile, rychlejší sušení a žádný zápach z plesnivého prádla, čtěte dál. Proč na způsob věšení záleží Věšení ovlivňuje … Číst dál

Většina Čechů má ve spíži jednu věc, která stačí k tomu, aby okna zářila bez stěrek za stovky. Nejde o zázračný komerční prostředek, ale o jednoduchou kombinaci, která funguje i v zimě, když stojíte na židli v teplých ponožkách. Vyzkoušel jsem to styky s nepořádkem i po malování — a výsledky mluví samy za sebe. … Číst dál

Začíná večírek a vám zbylo jen patnáct minut? Nebojte — nejde o zázrak, ale o plán a pár chytrých ingrediencí. Jako člověk, který tohle řeší pravidelně před návštěvou (a párkrát i v práci redaktora pro food rubriky v Praze), vám dám pět osvědčených receptů, které vypadají luxusně, chutnají výborně a nezničí kuchyň. Vše dohromady připravíte … Číst dál

Rodinná sešlost může být plná teplých vzpomínek — nebo politických debat, které končí hádkou. Víte, že stačí pár vět v nesprávný čas a večer se zvrhne? Píšu to jako člověk, který zažil Vánoce u babičky v Brně, svatbu v malé hospůdce na Vysočině i nejedno napjaté nedělní obědové setkání v Praze. Tady jsou konkrétní taktiky, … Číst dál

Zima nás dokáže stáhnout pod peřinu rychleji, než si myslíme. Přes deset let jsem to řešil různě — kafe, světelná lampa, běh venku. Nakonec se ukázalo, že tři jednoduché cviky doma dokážou den otočit směrem nahoru během 10–20 minut. Nečekejte zázrak přes noc, ale pravidelnost a správný pohyb změní náladu – a to mám vyzkoušené … Číst dál

Prosinec je ideální chvíle přehodnotit, jak vám doma proudí energie. Zima totiž „stlačí“ čchi do koutů a drobná změna rozmístění nábytku může být levnější než kurz jógy a přinést podobný pocit svěžesti. Nejde o magii, ale o praktické pravidlo — proč si nezačít rok s lepším vznikem prostoru? Pokusím se vám dát jednoduchý plán, který … Číst dál

Zrcadlo plné šmouh dokáže pokazit i jinak upravené ráno. V čem je lepší domácí ocet a kdy sáhnout po „chemii“ z drogerie? Po letech testování v paneláku i v pronajatých bytech říkám: obojí má své místo — záleží na typu špíny a povrchové úpravě zrcadla. Proč zrcadla vlastně „špiní“ Zrcadlo není jen sklo — na … Číst dál