V prosinci se něco mění — ne pouze teplota, ale i kvalita energie v bytě. Zkušenost z praxe říká: i drobná změna polohy postele může zlepšit spánek, náladu a pocit bezpečí. Nečekejte zázrak přes noc, ale pár pravidelných úprav udělá velký rozdíl. Proč je prosinec jiný: krátká energetická fakta Zima, zejména zimní slunovrat kolem 21. … Číst dál

Zima je krátká, oblečení drahé a škoda ho zničit špatným praním. Většina z nás se učí na vlastních chybách: zrušený zátěr na bundě po prvním praní nebo slepený pásek na merino svetr. Přitom stačí pár správných kroků a vaše oblíbené věci vydrží roky. Než dám věc do pračky: kontrola a příprava Čtěte štítky – zní … Číst dál

Po letech nekonečných sobotních úklidů jsem si uvědomil jednu věc: problém není v tom, že uklízíme málo, ale že uklízíme špatně. Stačí malá změna v přístupu a úklid se z víkendové kletby stane rutinou, která zabere pár minut denně. V tomhle textu vám popíšu jeden jednoduchý, ověřený trik, který používám sám — a který reálně … Číst dál

Často vidím stejný scénář: po padesátce se většina žen zaměří na hubnutí a záplavu kosmetiky, místo aby řešila to, co opravdu rozhoduje o zdraví a pohodě. Tahle chyba je důsledkem mýtů o stárnutí — a stojí vás energii, čas i peníze. Podíváme se na to, proč to nefunguje a co dělat místo toho. Proč je … Číst dál

Vstupní prostor vašeho domu nebo bytu není jen místo, kde odložíte klíče. Je to první věc, kterou vy (a návštěvy) „přijímáte“ — a často také to, co nejvíc ovlivní pocity z celého bydlení. Malá předsíň může působit stísněně a nevítaně, přestože zbytek bytu je vzdušný. Naopak upravený vstup dokáže dodat pocit pořádku a klidu hned … Číst dál

Víte, že existuje látka, která není ani protein, ani vitamín, a přesto má přímý vliv na strukturu vlasu? Mnoho žen po padesátce zná kolagen nebo biotin, ale přehlíží něco jednoduššího a méně propíraného v médiích. Jako redaktorka, která roky testovala kosmetiku a doplňky, jsem byla překvapená—úbytek lesku a lámavost vlasů často souvisí s nízkým příjmem … Číst dál

Vybíráte mezi ranní a večerní sprchou a přemýšlíte, která varianta lepší pro pleť? Nejde jen o zvyky a pracovní režim — i vaše kůže má svůj rozvrh. V článku rozbiju mýty, vysvětlím vědecké mechanismy a dám konkrétní tipy, jak sprchu přizpůsobit typu pleti a českému životu. Co ukazuje věda: cirkadiánní rytmus kůže a bariéra Kůže … Číst dál

Po padesátce se pleť mění rychleji, než si většina z nás přizná. Ztráta kolagenu, tenčí pokožka, pigmentové skvrny a častější suchost — to jsou realita, se kterou se setkávám každý den v konzultacích i v práci s klientkami. Nehledejte zázrak v jednom krému: tři látky dělají největší rozdíl. A ano, jeden populární produkt může být … Číst dál

Vánoce nemusí být závodem o nejvíc světýlek a nejvíc druhů ozdob. V posledních letech míním, že tenhle sváteční chaos už tolik lidí nebaví — a paradoxně méně dopadá líp na atmosféru i peněženku. V tomto článku najdete konkrétní postupy, které jsem vyzkoušel já i moji známí v Praze a Brně — žádné ideály, jen praktické … Číst dál

Myslíte si, že prádlo sušíte správně, protože vám visí na šňůře? Většina z nás dělá při věšení několik stejných laikovských chyb — a výsledkem jsou vytahané trička, vybledlé barvy a svetry, které po pár praních vypadají jako staré. Po deseti letech pozorování oblečení v domácnostech a prádelnách v Praze i na chalupě vám napíšu, co … Číst dál