Feng shui už dávno není pouze záležitostí starých čínských knih nebo instagramových účtů plných dokonalých interiérů. Je to soubor praktických kroků, které dokážou zlepšit atmosféru ve vaší domácnosti — a tím i vaši pohodu a produktivitu. Po letech experimentování v malém pražském bytě i na chalupě v Českém středohoří vám řeknu, co funguje a co … Číst dál

Prosinec je pro hubnutí obvykle největší nepřítel — vánoční trhy, cukroví u rodičů a kratší dny. Ale právě v této době lze udělat nejvíc, protože menší úpravy vedou k velkým změnám. Není to o drastických dietách, spíš o chytrých rozhodnutích, která vydrží i do nového roku. Tady je plán, který používám s klienty i sám … Číst dál

Věta, kterou jsem si nikdy nemyslel, že napíšu: úklid může být plánovaný projekt, ne věčný boj. Když jsem si jako otravný fanoušek pořádků začal měřit čas, zjistil jsem, kde mizí nejvíc hodin — a jak je vrátit. Nejde o magii, ale o systém: prevence, správné nástroje a pár tvrdých pravidel. Začněte u zdroje: méně věcí … Číst dál

Všimli jste si, že váš domov často vypadá jako po větrné smršti, i když se zařizujete s péčí? Podle astroložky to nemusí být náhoda — hvězdy nám prý ukazují, jaký máme vztah k pořádku, věcem i prostoru. Neříkám, že to je univerzální pravda, ale po letech psaní a pozorování známek chování to má smysl. Tento … Číst dál

V zimě se vždy vede stejná debata: sáhnout po horkém čaji s medem, nebo rovnou po balení vitamínů? Jako nutriční specialistka to vidím často — lidé hledají rychlé řešení místo jednoduchých pravidel. Pojďme si to rozebrat na přímá fakta, praktické tipy a pár receptů, které skutečně fungují. Co říkají data — čaj versus doplňky Čaj … Číst dál

Po dřině v posilovně nebo běhu je horká sprcha lákavá jako pivo po sauně — uklidní, uvolní. Jenže ten okamžitý komfort může být finta, která vaši regeneraci zpomalí a někdy vás i trochu „vyřadí“ z provozu. Lékařka, která denně vyšetřuje sportovce i rekreační cvičence, upozorňuje na pár jednoduchých fyziologických principů, které většina z nás ignoruje. … Číst dál

Máte ve sprše nepoddajný vodní kámen, šmouhy na skle a tmavnoucí spáry? Většina lidí sahá po drahých chemikáliích nebo volá instalatéra. Málokdo si ale vzpomene na obyčejnou sůl — levný, efektivní a dostupný prostředek, který doma najdete vždy. Proč sůl funguje (a kdy ne) Sůl funguje jako jemné abrazivum: hrubší zrno mechanicky odstraňuje nánosy, zatímco … Číst dál

Po čtyřicítce to není jen morálka — tělo si začíná brát výpůjčky. Možná jste si všimli, že už jeden šálek kávy nestačí, večery jsou těžší a víkendy se změnily v dohánění spánku. V tom není nic závadného, ale některé běžné zvyky vám systematicky berou energii víc, než si myslíte. Proč se únava změní právě po … Číst dál

Zima je čas, kdy dům potřebuje víc než jen teplejší deku — potřebuje orchestr energie. Měsíc má svůj rytmus, který dobře promítnutý do domácí rutiny dokáže zlepšit spánek, pohodu i atmosféru návštěv. Nejde o magii, ale o jednoduché kroky, které fungují v praxi. Proč kombinovat feng shui a měsíční cykly Feng shui není striktní návod, … Číst dál

Prosinec je paradox — měsíční iluzí tepla a zároveň obdobím, kdy páry ztrácejí kontakt. Možná si to neuvědomujete: to, co začalo jako drobná hádka o dárky, skončí měsíc beze slov. Jako editor a člověk, který viděl stovky rozbitých vánočních plánů, vysvětlím, proč se to děje a co s tím udělat. Co prosinec mění v komunikaci … Číst dál