Feng šui pro domácnost: připraví vás na úspěšný rok

Feng shui už dávno není pouze záležitostí starých čínských knih nebo instagramových účtů plných dokonalých interiérů. Je to soubor praktických kroků, které dokážou zlepšit atmosféru ve vaší domácnosti — a tím i vaši pohodu a produktivitu. Po letech experimentování v malém pražském bytě i na chalupě v Českém středohoří vám řeknu, co funguje a co … Číst dál

Hubnutí po čtyřicítce: jednoduchý plán pro prosinec

Prosinec je pro hubnutí obvykle největší nepřítel — vánoční trhy, cukroví u rodičů a kratší dny. Ale právě v této době lze udělat nejvíc, protože menší úpravy vedou k velkým změnám. Není to o drastických dietách, spíš o chytrých rozhodnutích, která vydrží i do nového roku. Tady je plán, který používám s klienty i sám … Číst dál

Vaše znamení prozradí, proč jste v domě chaotický, tvrdí astroložka

Všimli jste si, že váš domov často vypadá jako po větrné smršti, i když se zařizujete s péčí? Podle astroložky to nemusí být náhoda — hvězdy nám prý ukazují, jaký máme vztah k pořádku, věcem i prostoru. Neříkám, že to je univerzální pravda, ale po letech psaní a pozorování známek chování to má smysl. Tento … Číst dál

Domácí čaj na imunitu nebo vitamíny? Nutriční specialistka vysvětluje

V zimě se vždy vede stejná debata: sáhnout po horkém čaji s medem, nebo rovnou po balení vitamínů? Jako nutriční specialistka to vidím často — lidé hledají rychlé řešení místo jednoduchých pravidel. Pojďme si to rozebrat na přímá fakta, praktické tipy a pár receptů, které skutečně fungují. Co říkají data — čaj versus doplňky Čaj … Číst dál

Chyba po tréninku: proč vás horký sprch oslabuje, říká lékařka

Po dřině v posilovně nebo běhu je horká sprcha lákavá jako pivo po sauně — uklidní, uvolní. Jenže ten okamžitý komfort může být finta, která vaši regeneraci zpomalí a někdy vás i trochu „vyřadí“ z provozu. Lékařka, která denně vyšetřuje sportovce i rekreační cvičence, upozorňuje na pár jednoduchých fyziologických principů, které většina z nás ignoruje. … Číst dál

Jak sůl změní váš sprchový kout: trik, co šetří peníze

Máte ve sprše nepoddajný vodní kámen, šmouhy na skle a tmavnoucí spáry? Většina lidí sahá po drahých chemikáliích nebo volá instalatéra. Málokdo si ale vzpomene na obyčejnou sůl — levný, efektivní a dostupný prostředek, který doma najdete vždy. Proč sůl funguje (a kdy ne) Sůl funguje jako jemné abrazivum: hrubší zrno mechanicky odstraňuje nánosy, zatímco … Číst dál

Energetická krize po 40: Která každodenní zvyklost vám ubíjí sílu

Po čtyřicítce to není jen morálka — tělo si začíná brát výpůjčky. Možná jste si všimli, že už jeden šálek kávy nestačí, večery jsou těžší a víkendy se změnily v dohánění spánku. V tom není nic závadného, ale některé běžné zvyky vám systematicky berou energii víc, než si myslíte. Proč se únava změní právě po … Číst dál

Feng shui na zimu: Jak uspořádat domácnost podle měsíčních cyklů

Zima je čas, kdy dům potřebuje víc než jen teplejší deku — potřebuje orchestr energie. Měsíc má svůj rytmus, který dobře promítnutý do domácí rutiny dokáže zlepšit spánek, pohodu i atmosféru návštěv. Nejde o magii, ale o jednoduché kroky, které fungují v praxi. Proč kombinovat feng shui a měsíční cykly Feng shui není striktní návod, … Číst dál

Relationships v prosinci: Psycholog prozrazuje, proč si přestáváte povídat

Prosinec je paradox — měsíční iluzí tepla a zároveň obdobím, kdy páry ztrácejí kontakt. Možná si to neuvědomujete: to, co začalo jako drobná hádka o dárky, skončí měsíc beze slov. Jako editor a člověk, který viděl stovky rozbitých vánočních plánů, vysvětlím, proč se to děje a co s tím udělat. Co prosinec mění v komunikaci … Číst dál