Ranní káva je svatý rituál — já to dobře znám. Jenže to, co vypadá jako logický start do dne, může být přesně tím, co vám krade energii a dělá z kávy nezbytnost místo potěšení. V tomto textu vysvětlím, proč počkat s prvním šálkem dává smysl, jak tělo vnímá kofein a co místo toho vyzkoušet, aby … Číst dál

Vždycky mě rozčilovaly šmouhy na oknech hned po prvním dešti. Po deseti letech pokusů a omylů v úklidu jsem si vyvinul jednoduchý recept s octem, který zabere i tam, kde běžné prostředky selžou. Nejde o žádný zázrak z TikToku, ale o praktickou chemii a osvědčenou techniku. Pokud máte rádi čisté výhledy bez zbytečné námahy, čtěte … Číst dál

Po padesátce kolena často začnou připomínat, že jsme je nebrali vždycky vážně. Neznamená to ale automaticky operaci nebo permanentní omezení. Jako fyzioterapeut s praxí přes deset let vidím denně, jak malé změny v pohybu a návycích dokážou vrátit komfort a zabránit větším problémům. Proč kolena bolí právě po 50 Stárnutí není jen o „opotřebení“ chrupavky. … Číst dál

Většina článků o feng shui slibuje „okamžité bohatství“, ale realita je méně mystická a víc praktická. Prosperita v domácnosti se neobjeví sama od sebe — jde o kombinaci symboliky, ergonomie prostoru a jednoduchých psychologických principů. Pokud si chcete přitáhnout finance a příležitosti, začněte u konkrétního rohu bytu a uvažujte jako designér s vědeckou hlavou. Základ: … Číst dál

Váš pokoj je pravděpodobně poslední místo, kde chcete mít pořádek — a zároveň to místo, kde se rozhoduje, jak se budete cítit každý den. Psycholožka, se kterou jsem mluvil, říká: neuspořádaná ložnice není jen estetický problém. Ovlivňuje spánek, soustředění a dokonce i náladu v průběhu dne. Proč nás nepořádek tolik ovlivňuje? Mozek zpracovává prostředí neustále. … Číst dál

Tichý luxus už není heslem z blogu pro bohaté, ale zralým přístupem k bydlení, který v Česku rychle nabývá na síle. Nejde o logo na sedačce ani o nejnovější „it“ doplněk — jde o kvalitu, pohodlí a klid, které si doma opravdu všimnete. Po letech sledování trendů a rozhovorů s designéry v Praze i Brně … Číst dál

Nejdřív maličkost, která potopí rozpočet: špatně skladované léky ztrácejí účinnost dřív, než si toho všimnete. A to není jen otázka zdraví — je to i finanční ztráta. Pracoval jsem s lékárnami i nemocnicemi, a věřte mi, že nepořádek ve skladu se projeví na výsledovce rychleji než jakákoli marketingová kampaň. Proč je skladování tak důležité? Léky … Číst dál

V kanceláři bez okna očekáváte sukulent nebo plastovou „zelenou kulisu“. Překvapivě to není tenhle scénář — existuje rostlina, která se v temných, suchých a chladných kancelářích cítí jako doma. Nejsou to ani extremní exotiky ani rostliny pro Instagram. Krátká odpověď: Aspidistra – „železná rostlina“ Aspidistra elatior, česky často „železná rostlina“, je odpověď, kterou jsem za … Číst dál

Většina z nás topí „tak, aby bylo teplo“ a platí skoro nevědomky. V praxi jde často o desítky procent zbytečných výdajů — a to i v České republice, kde máme sezónu na topení téměř půl roku. Jako redaktor a člověk, který řešil vytápění několika panelákových i rodinných rekonstrukcí, vám předkládám konkrétní kroky, které fungují a … Číst dál

Možná vám zní „jedlá soda“ spíš jako pomocník v kuchyni nebo při pečení. Ale věřte mi — jako člověk, který už umyl okna ve třech bytech v Praze a jednom rodinném domě na chalupě, říkám: tohle je levný a šetrný trik, který funguje. Nechte chemii z drogerie na chvíli stranou a zkuste tohle jednoduché řešení. … Číst dál